ลักษณะทั่วไปของเสื่อออกกำลังกายคืออะไร?

ก เสื่อออกกำลังกาย เป็นเสื่อที่ไว้รองใต้เวลาฝึกโยคะ โยคะเหมาะสำหรับคนทุกประเภท และมีเสื่อโยคะหลายประเภทสำหรับผู้ฝึก

1. ดูที่ความหนา

โดยทั่วไปแล้ว ขอแนะนำให้ผู้เริ่มต้นเลือกเสื่อโยคะหนา 6 มม. เนื่องจากเสื่อโยคะที่หนาสามารถปกป้องร่างกายได้มากกว่าและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ แต่อย่าไล่ตามความหนาสูงสุ่มสี่สุ่มห้า ท้ายที่สุดแล้วโยคะเป็นกีฬาที่ให้ความสำคัญกับความสมดุล เสื่อที่หนาเกินไปอาจทำให้จุดศูนย์ถ่วงไม่มั่นคงได้ง่าย ซึ่งไม่เอื้อต่อการรับรู้การกระทำ เสื่อแบบหนาตามท้องตลาดโดยทั่วไปใช้สำหรับออกกำลังกาย เช่น ซิทอัพ (จริงๆ แล้วเสื่อประเภทนี้ก็คือเสื่อฟิตเนสนั่นเอง) เสื่อโยคะที่มีความหนาปานกลางโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 4 มม. และ 5 มม. ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ใช้ขั้นสูง แต่ผู้เริ่มต้นไม่ควรพิจารณา! สำหรับเสื่อโยคะแบบบาง 1.5 มม. - 3 มม. นั้นเหมาะสำหรับผู้สูงวัยมากกว่า และเนื่องจากความเบาของมัน เพื่อนๆ ที่ไปยิมมากกว่าจึงสามารถพิจารณาได้

2. ดูที่ประเภท

เสื่อประเภทต่างๆ มีความต้องการที่แตกต่างกัน ดังนั้นเมื่อผู้เริ่มต้นเลือกเสื่อโยคะ พวกเขาจำเป็นต้องพิจารณาประเภทของโยคะที่พวกเขาเรียนรู้ด้วย หากคุณกำลังฝึกโยคะที่เน้นการฝึกแบบเบาๆ คุณจะต้องนั่งบนเสื่อ ในเวลานี้คุณควรเลือกเสื่อโยคะที่หนาและนุ่มขึ้น หากคุณกำลังฝึกโยคะที่มีการเคลื่อนไหวค่อนข้างมาก เช่น โยคะเพื่อความแข็งแรงและโฟลว์โยคะ คุณจำเป็นต้องซื้อเสื่อโยคะที่บางและแข็งขึ้น หากเบาะนุ่มเกินไปจะไม่เอื้อต่อประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว หากการฝึกโยคะอยู่ระหว่างสองท่าก่อนหน้า ควรเลือกท่าที่บางกว่า เนื่องจากแผ่นรองหนาจะมีความรู้สึก "บิดเบี้ยว" เมื่อทำการเคลื่อนไหวบางอย่าง

3. ดูที่การปฏิบัติจริง

การฝึกโยคะในขั้นส่งเสริมให้ความสำคัญกับการฝึกวิปัสสนา ท่าโยคะทั้งหมดเป็นที่เข้าใจโดยพื้นฐานแล้ว แต่การยืดกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงของโครงร่าง และการหายใจอาจต้องมีความขยันหมั่นเพียรในขั้นตอนนี้ ดังนั้นเสื่อโยคะจึงให้ความสำคัญกับความสามารถในการปฏิบัติจริงของฟังก์ชันการนำทางมากกว่า การฝึกท่าโยคะอย่างแม่นยำเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเข้าใจการเคลื่อนไหวของแต่ละเซลล์ในร่างกายได้ดีขึ้น

ข้อควรระวังในการซื้อเสื่อฟิตเนส

1. ไม่มีกลิ่นเฉพาะ

คุณต้องรู้ว่าเมื่อฝึกโยคะ ร่างกายต้องสัมผัสกับเสื่อโยคะอย่างใกล้ชิด ถ้าเสื่อโยคะที่ซื้อมามีกลิ่น เชื่อแม่ๆ เรียนโยคะอย่างมีความสุขไม่ได้! นอกจากนี้ เสื่อโยคะที่มีกลิ่นยังส่งผลต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย

2. ใส่ใจกับความเรียบของเสื่อโยคะ

โดยทั่วไป เสื่อโยคะที่มีเนื้อผ้าดีจะมีลักษณะแบน หากไม่แบนก็จะทำให้รู้สึกไม่สบายในระหว่างการฝึกซ้อม ดังนั้นเมื่อซื้อโปรดวางราบกับพื้นและสังเกตอย่างระมัดระวัง

3. ให้ความสนใจกับพื้นผิวของเสื่อโยคะ

ใช้มือดันพื้นผิวเสื่อโยคะเบาๆ แล้วมือจะรู้สึกแห้ง หากคุณรู้สึกลื่น คุณจะมีโอกาสลื่นล้มได้ง่ายในขณะฝึกซ้อม

Suzhou Shincell New Material Co.,Ltd. คือ ขายส่งเสื่อ ถ้าคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม โปรดคลิกเว็บไซต์อย่างเป็นทางการเพื่อติดต่อเรา เรายินดีที่จะตอบเพิ่มเติมสำหรับคุณ